Ce mois-ci, la Ligue d’Aïkido Hauts-de-France soutient Octobre Rose, la campagne nationale de sensibilisation et de mobilisation pour la lutte contre le cancer du sein. Au-delà du symbole, c’est l’occasion pour nous de rappeler l’importance du mouvement, de la santé, et de l’accessibilité d’une pratique physique complète et adaptée à toutes et à tous. 

L’Aïkido : un art martial traditionnel, sans esprit de compétition 

L’Aïkido est souvent méconnu, pourtant il offre une alternative unique aux sports de combat. C’est avant tout un état d’esprit et une philosophie de vie qui se retranscrit autant sur les tatamis qu’en dehors. Contrairement à la majorité des arts martiaux, la philosophie de l’Aïkido est basée sur l’utilisation de la force du partenaire « attaquant » pour se défendre et détourner son attaque, non pas par la force brute, mais par le placement et la technique.

Pour résumer :

• Il n’y a ni vainqueur, ni vaincu : La pratique est centrée sur l’entraide, le progrès personnel et la maîtrise du geste.
• C’est un art martial pour toutes et tous : Puisqu’il n’est pas question de force physique, mais de coordination et de technique, l’Aïkido est accessible à n’importe quel âge et n’importe quelle condition physique. Hommes et femmes, débutants et avancés, jeunes et moins jeunes, apprennent ensemble, au même rythme.
• Un travail complet : La pratique renforce les muscles profonds, améliore l’équilibre, la coordination, la souplesse, la respiration, et surtout, la confiance en soi et la gestion du stress. 

Octobre Rose et l’Aïkido : Le moment de se lancer ?  

L’activité physique est un pilier essentiel pour la santé et le bien-être, y compris dans le cadre de la prévention et de l’accompagnement des maladies.Dans l’esprit d’Octobre Rose, nous souhaitons particulièrement encourager les femmes de tous horizons à franchir les portes de nos dojos :

• Réappropriation du corps : L’Aïkido permet de reprendre contact avec son corps de manière      positive, de découvrir ses capacités et de développer une meilleure conscience corporelle.
• Un environnement bienveillant : Nos clubs sont des lieux d’échange, de travail,      d’apprentissage mutuel et de respect. Vous ne serez jamais jugée sur votre niveau, seulement encouragée à progresser à votre rythme. C’est l’endroit parfait pour se vider la tête!
• Développement de la confiance : En apprenant à se défendre par le mouvement juste, on      développe une force intérieure et une assurance qui rayonnent au-delà du tatami. Que vous ayez envie de découvrir une nouvelle passion, de faire une activité douce pour votre santé, ou simplement de vous joindre à un groupe solidaire, l’Aïkido vous ouvre ses portes. Nos tatamis sont ouverts et accessibles tout au long de l’année. 

Rejoignez-nous ce mois-ci 

C’est le moment idéal pour découvrir cet art martial fascinant et l’essayer dans l’un de nos clubs des Hauts-de-France.

Trouvez un club près de chez vous

Un ruban rose, une énergie commune. Faites le premier pas. Prenez soin de vous. Pratiquez l’Aïkido.